Kurse
Sportschule Cretì
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich
aus lateinamerikanischer, internationaler Musik und Tanzbewegungen
zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhytmen auf der Basis
von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, -definition und
Konditionsverbesserung zur erreichen.
ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining,
um Fettverbrennung zu maximieren, Herz- und Kreislauf zu stärken sowie Muskeln
aufzubauen.
Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende
Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte,
Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.
Vorteile von ZUMBA®
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Großartiges dynamisches Workout für die Körpermitte: ZUMBA® enthält Bewegungen,
die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und
potentionell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen
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Hohe Kalorienverbrennung
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Partyatmosphäre
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Gewichtsverlust
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Ein strafferer Körper
Im Bambini-Training werden die Kleinsten ins Taekwondo eingeführt, d.h. es
werden Taekwondo-Techniken spielerisch beigebracht. Vor allem wird die
Koordination geschult. Die Kleinen lernen, sich an Regeln zu halten und
konzentriert ihre Übungen zu meistern. Auch der Hintergrund des Taekwondo wird
den Bambinis erläutert. Zur Motivation gehören ebenso kleine sportliche Spiele.
Taekwondo Bambini
10-er Karte
Zumba Erwachsene
10-er Karte
Die Karten sind kombinierbar -
beim Besuch mehrerer Kurse/Woche erhalten Sie Rabatt.
€ 60,--
€ 65,--
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Zumba
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Taekwondo Bambini
Zumba-fitness-Lizenz
Zumba-kids-Lizenz
Nina Rühle
Ehrenamtliche Trainer-Tätigkeit
Diana-Cretì-Rühle, 6. Dan
Trainer-A-Lizenz
Zumba-fitness-Lizenz
Zumba-kids-Lizenz
Impressum
0176 31386179
07473 2070000
Taekwondo in Reutlingen
Taekwondo in Tübingen (Köstlinschule Turnhalle)
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20:00h - 21:30h
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19:00h - 20:30h
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Kinder/Jugend/Erwachsene
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Taekwondo in Mössingen
16:15h - 17:15h
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Bambini 4-6J
Mo
Di
Mi
Do
Fr
19:15h - 20:45h
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19:15h - 20:45h
Breitensport-
training
18:15h - 19:15h
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18:15h - 19:30h
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18:15h - 19:15h
17:15h - 18:15h
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17:15h - 18:15h
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17:15h - 18:15h
Kinder 7-11J
Kurse in Mössingen
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Zumba Fitness
Erwachsene
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19:45h - 20:45h
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16:15h - 17:15h
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Taekwondo
Bambini 4-6J